10 conseils pour un meilleur sommeil
Il a été démontré lors de tests cliniques qu'il améliore la qualité du sommeil.
- Évitez les siestes pendant la journée
- Surveillez ce que vous mangez
- Imaginez un endroit apaisant
- Sortez les téléphones, les téléavertisseurs, la télévision, etc. de la chambre